Är infraröd bastu bättre ur ett hälsoperspektiv?

Ibland framställs fördelar med en infraröd bastu med att den skulle vara mer hälsosam än en traditionell modell som värmer med ett värmeaggregat. Men är det så? Det beror främst på vad som menas med ”hälsoperspektiv”… Dessutom är hälsa delvis en personlig uppfattning om vad personen mår bra av.

Avslappning

Att kunna bli totalt avslappnad är viktigt för en god hälsa. Grundstenarna för ett välmående är god kost, sömn och rörelse. I dagens samhälle är stress en mycket vanlig orsak till ohälsa och därmed väger åtgärder för avslappning tungt. Detta oavsett om det är att sitta i en bastu, gå på yoga eller ta långa skogspromenader.

Gällande denna punkt bör det alltså inte vara någon skillnad på en klassisk och en infraröd bastu gällande hälsan. Är det framförallt avslappning som önskas är det viktigaste att hitta en modell som passar utifrån hur man själv slappnar av bäst.

  • Med inbyggd musikanläggning
  • Med anpassningsbar ljussättning
  • Stor så att vännerna även får plats

Värme – För muskler och leder

En annan orsak att basta är att värma upp muskler och leder och därmed minska smärta och obehag i dessa. För många personer med kronisk smärta är värme enda sättet att slappna av lite i vardagen. Även på denna punkt finns ingen skillnad. En del kan uppleva värmen från en infraröd bastu som skönare medan andra uppskattar att värmas från den varma luften.

Däremot finns här en skillnad. Det krävs inget stort aggregat. Därmed går det även att ha en mycket liten infraröd bastu i köket, vardagsrummet eller sovrummet… De allra minsta modellerna ser nämligen inte ut som ett rum utan som ett litet ”tält” som monteras kring en stol. Det ger därmed värme över hela kroppen var och när som helst. Även portabel och kan därmed tas med på resan. Här vinner därmed infraröd bastu utifrån att hälsofördelarna kan nås oftare och mer flexibelt.

Detox i infraröd bastu

Oavsett vilken bastu som används kommer personen där inne att svettas. Svett innebär att avlagringar och slaggprodukter dras ut från kroppen. I vissa artiklar nämns att infraröd bastu ska uppnå detta resultat på ett bättre sätt. Det finns exempel där det anges att mer gifter dras ut ur kroppen när dessa modeller används i förhållande till klassisk bastu.

Det här inlägget postades i Bastu. Bokmärk permalänken.